Personal Coaching zijn coachgesprekken die één op één worden gevoerd. Het doel is om de medewerker grip te geven op eigen problematiek. Dit wordt onder meer gedaan door het systematisch opstellen van haalbare doelen. Personal Coaching is in de eerste plaats toekomstgericht. Hiermee onderscheidt het zich van andere methoden die vaak veel aandacht en tijd besteden aan retrospectie.
Eigen verantwoordelijkheid en zelfmanagement staan centraal. Dat sluit nauw aan bij de hedendaagse opvattingen en regelgeving, waarbij er wordt uitgegaan van de eigen verantwoordelijkheid van de werknemer voor de gezondheid.